头发没干睡觉了，如果没有出现不适，不需要补救；如果出现头晕、头痛等症状，可以通过热敷、按摩的方式补救。
1、不需要补救：头发洗完之后应当及时吹干，若是头发还没干便直接睡觉，可能会导致头部气血瘀滞。但偶尔一次头发没干直接睡觉，通常不会导致身体出现明显不适，所以不需要特殊处理。
2、热敷：如果已经出现头晕、头痛等不适，说明气血瘀滞比较严重，建议及时使用热水袋、热毛巾等进行热敷，有利于扩张血管，促进气血流通。
3、按摩：按摩也是补救方式之一，按摩头晕、头痛的部位，可以促进局部气血运行，对改善不适有帮助。也可以适当按摩颈部，能够改善头部血液循环，增强脑部供血、供氧。
建议平时选择合适的时间洗头，留有充分的时间风干头发，也可以使用吹风机，令头发快速变干。如果已经出现严重不适，需要及时就医，以免耽误治疗。
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