分手后睡眠很差可能是环境刺激、压力过大、神经衰弱、上呼吸道感染、抑郁症等所造成，需要通过一般治疗、心理疏导、物理治疗、药物治疗等方法改善。具体分析如下：
1、环境刺激：分手后如果借酒浇愁，周围所处的环境过于炎热、声音嘈杂，可能会对正常的睡眠造成影响，需要创造安静舒适的空气。
盐酸舍曲林片
生产厂家：浙江京新药业股份有限公司
功能主治：舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状，包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后，继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。
用法用量：口服。成人每日服药一次，早或晚均可，与食物同服或不同服均可。通常治疗抑郁症和强迫...
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2、压力过大：如果因为分手后在生活中工作压力比较大，可能会对正常的睡眠造成影响，引起睡眠质量低下、半夜惊醒，需要注意劳逸结合，避免过度劳累。
3、神经衰弱：如果不能尽快从上一段感情中走出来，可能会让神经功能受到刺激，会伴随着睡眠质量低下、头痛头晕，需要遵医嘱选择甲钴胺片、谷维素片、维生素B12片等药物治疗。
4、上呼吸道感染：可能是因为情绪问题导致个人的抵抗力下降，受到了病原菌感染所引起，会伴随着睡眠受到影响，需要遵医嘱选择利巴韦林颗粒、阿昔洛韦颗粒、四季抗病毒合剂等药物治疗。
5、抑郁症：长此以往可能会伴随着患者出现焦虑抑郁，也会对睡眠造成影响，需要遵医嘱选择劳拉西泮片、盐酸舍曲林片、奥氮平片等药物治疗。
在治疗的过程中也可以适当做一些体育运动，能增强自身的抵抗力，有利于症状改善。
