骨质疏松患者应少吃高草酸的蔬菜,例如菠菜、韭菜、空心菜、蒜苗等,同时还应少吃高脂肪、高钠、高磷食物,通常建议吃富含蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质的食物,以帮助提高骨骼硬度。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品
荠菜、油菜、芹菜、苋菜
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食豆制品
菠菜、韭菜、空心菜、茭白、蒜苗
更多建议
骨质疏松患者除饮食调理,还应从饮食习惯、生活习惯等方面进行全方位管理,具体措施有:
1、规律饮食,均衡膳食,保证各类营养物质摄入充足。
2、保证充足日照,可促进体内维生素D的合成,进而促进钙吸收。
3、日常适当进行规律运动和体力活动,对维持骨健康、增加骨密度有一定积极作用。
4、戒烟、限酒,避免过量饮用咖啡、碳酸饮料以及含糖饮料。
5、规律作息,保证充足睡眠,不熬夜,劳逸结合,避免过度劳累。
6、外出时注意自我保护,避免跌伤等意外,以防导致骨折等情况发生。
7、严格遵循医嘱用药治疗,同时在医生指导下合理补充钙剂和维生素D,并定期复查骨骼恢复情况。
优质文章排行榜
最新资讯
鸡爪含有脂肪还是胶原蛋白
嗓子疼患者可以吃布洛芬吗
肺炎CT复查要间隔多少天
贝伐珠单抗注射液怎么保存
外敷蛇床子粉的禁忌有什么
疱疹性咽峡炎会引起咳嗽吗
可以用别人的医保卡看病吗
干燥综合征最终结果是什么
药品推荐
-
抗病毒口服液
清热祛湿,凉血解毒。用于风热感冒、流感。
杭州老桐君制药有限公司
-
力纬 帕拉米韦氯化钠注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括:H1(H1N.),HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奥司他韦不能控制的重症型流感。
广州南新制药有限公司
-
可威 磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
-
络活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品适用于高血压的治疗;适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗;用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗,均可单独应用,也可与其他抗高血压药物、抗心绞痛药物联合应用。
辉瑞制药有限公司
-
思密达 蒙脱石散(原味)
用于成年人及儿童急、慢性腹泻。
博福-益普生(天津)制药有限公司