通常瑜伽练得浑身疼，建议先暂停练习，待身体恢复后再继续。具体分析如下：
瑜伽练得浑身疼可能是感冒、乳酸堆积等因素造成的。如果是因为感冒导致浑身疼可能与感染、受凉等因素有关，主要症状有头痛、身体不适、咳嗽等，患者可以在医生的指导下使用利巴韦林片、对乙酰氨基酚片等药物缓解不适。如果是因为在练完瑜伽后未进行拉伸，导致乳酸堆积。乳酸堆积可能是肌肉过度运动导致葡萄糖分解不全，引起的肌肉疼痛或酸痛。建议患者适当进行按摩，在开始瑜伽前进行简单拉伸，促进肌肉内堆积的乳酸转移到血液内进行代谢。
今福宁 对乙酰氨基酚片
生产厂家：国药集团汕头金石制药有限公司
功能主治：用于普通感冒或流行性感冒引起的发热，也用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。
用法用量：口服。6～12岁儿童，一次0.5片；12岁以上儿童及***一次1片，若持续发热或疼痛，可间隔4-6小时重复用药一次，24小时内不得超过4次。
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在日常生活中，患者应保证充足的睡眠，养成良好生活习惯。如不适情况加重，建议及时前往医院就诊，以免延误病情。
