产后涨奶可能由泌乳素水平升高、乳腺导管堵塞、哺乳间隔过长、乳汁分泌过多、乳腺炎等原因引起，可通过调整哺乳频率、热敷按摩、冷敷缓解、药物治疗、乳腺疏通等方式治疗。
1、泌乳素升高：
分娩后体内泌乳素水平急剧上升，刺激乳腺腺泡分泌乳汁。这种生理性变化可能导致乳房胀痛，尤其在产后3-4天达到高峰。建议通过频繁哺乳或使用吸奶器排空乳房，每日哺乳8-12次可有效缓解。
2、乳腺导管堵塞：
乳汁淤积可能造成局部乳腺导管阻塞，形成硬块并伴随压痛。这与哺乳姿势不当、文胸压迫等因素有关。可采用温水热敷配合环形按摩，从乳房外围向乳头方向轻柔推按，每次哺乳前操作5分钟。
3、哺乳间隔过长：
新生儿睡眠时间延长或哺乳次数不足时，乳汁在乳腺内过度积聚。建议保持2-3小时哺乳间隔，夜间不超过4小时。暂时无法亲喂时可使用电动吸奶器，维持每侧乳房吸吮15分钟。
4、乳汁分泌过剩：
部分产妇存在乳汁分泌量远超婴儿需求的情况，可能与个体激素水平有关。表现为双侧乳房持续胀满，轻微触碰即疼痛。冷敷可收缩血管减轻肿胀，使用冷藏过的卷心菜叶外敷效果显著。
5、乳腺炎因素：
乳腺炎通常由细菌感染或长期淤积引发，伴随发热、局部红肿热痛等症状。可能与乳头皲裂、免疫力下降有关。药物治疗需在医生指导下使用头孢氨苄、阿莫西林等抗生素，严重时需进行脓肿切开引流。
保持均衡饮食有助于乳汁质量优化，适量增加鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。哺乳期建议每日饮水2000-2500ml，避免高脂高糖饮食。可进行温和的肩颈放松运动改善循环，穿戴无钢圈哺乳文胸减少压迫。出现持续高热或脓性分泌物需立即就医。
