首页 > 用药指南 > 资讯详情

豆干和苕皮哪个更容易发胖

发布时间:2023-12-11 06:15 相关企业:复禾医药

一般不存在“豆干和苕皮哪个更容易发胖”的说法,豆干和苕皮的热量都不太高。适量食用通常不容易发胖,但过量摄入则容易发胖。

每100克苕皮的热量通常为140千卡-170千卡,每100g豆干的热量一般为100千卡-140千卡,二者的热量都属于不太高的范围。豆干的脂肪和糖类含量比较少,能量也比较低,适当吃一般是不会导致发胖的。苕皮的热量较豆干高一些,但适量食用通常也不会导致发胖。但过量摄入豆干或者苕皮,仍然有发胖的风险。若摄入的热量大于消耗的热量,热量会转化为脂肪在体内堆积,则可能导致身体发胖。平时可以适当食用新鲜的蔬菜和水果,适量摄入肉、蛋、奶等,补充身体所需的营养,保持营养的均衡。

如果有减肥的需求,建议通过科学的方式减肥,比如合理饮食、适当运动等。不要盲目节食,以免影响身体健康。如果身体出现不适,建议及时就医。

上一篇:小女孩腋下有异味是什么原因 下一篇:使用司美格鲁肽注射液后为什么不来月经