心率过快可能由情绪激动、运动过量、咖啡因摄入、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过情绪调节、减少刺激物摄入、补铁治疗、抗甲状腺药物等方式干预。
急性应激反应会激活交感神经系统，导致肾上腺素分泌增加。这种生理性心动过速常见于焦虑发作、惊恐状态，通常伴随手心出汗、呼吸急促。通过深呼吸训练、正念冥想可降低交感神经兴奋性，心率多在20分钟内恢复正常。
咖啡因、酒精等物质通过阻断腺苷受体加快窦房结放电频率。每日摄入超过400mg咖啡因约4杯咖啡可能引发持续性心悸，伴随注意力涣散。建议逐步替换为低因茶饮，戒断期间可能出现头痛等戒断反应。
剧烈运动后大量出汗未及时补水，血容量下降触发压力感受器反射。脱水状态下心率增快常伴体位性低血压，表现为起立时头晕。运动后按体重每公斤补充15ml电解质水，可选用含钾钠的椰子水或运动饮料。
血红蛋白低于90g/L时，心脏通过增加搏动次数代偿携氧不足。缺铁性贫血患者可能出现匙状甲、口角炎，血清铁蛋白检测可确诊。口服右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁配合维生素C，治疗周期通常需3个月。
甲状腺激素直接作用于心肌细胞钠钾泵，Graves病患者常见静息心率＞100次/分。伴随体重下降、眼睑退缩，促甲状腺激素受体抗体检测可确诊。甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物需定期监测肝功能。
日常保持每天30分钟有氧运动如快走、游泳，避免高盐高脂饮食加重心脏负荷。建议记录每日心率变化，若静息心率持续＞120次/分或出现晕厥、胸痛，需立即排查房颤、心肌炎等器质性疾病。睡眠时心率突然加快需警惕睡眠呼吸暂停综合征，可通过多导睡眠图确诊。
