男性型脱发可通过调整生活方式、药物干预、头皮护理、心理调节、医疗手段等方式改善，通常与遗传因素、激素水平、毛囊炎症、精神压力、营养不良等原因有关。
男性型脱发具有明显的家族遗传倾向，与X染色体上的AR基因变异密切相关。父亲或祖父存在脱发史的人群需提前关注发际线变化。日常可通过减少烫染频率、避免过度牵拉头发延缓脱发进程，建议每半年拍摄头皮照片对比变化。
双氢睾酮DHT过度作用于毛囊是核心诱因，可能伴随头皮油脂分泌旺盛、毛囊微小化等症状。非那雄胺可抑制5α还原酶活性，米诺地尔能扩张局部血管，螺内酯可拮抗雄激素受体，需在医生指导下选择药物组合。
脂溢性皮炎或毛囊炎会加速脱发，通常表现为头皮瘙痒、红色丘疹等症状。使用含酮康唑的药用洗剂每周清洁2-3次，避免指甲抓挠刺激。炎症急性期可短期外用糖皮质激素类溶液控制渗出。
长期焦虑会通过神经肽P物质影响毛囊周期，可能引发弥漫性脱发。每日进行15分钟正念冥想，保持7小时深度睡眠。团体运动如篮球、羽毛球等能促进内啡肽分泌，比单纯有氧运动更利于减压。
铁蛋白水平低于50μg/L可能加重脱发，锌元素缺乏会影响角蛋白合成。每周摄入3次动物肝脏或血制品，搭配维生素C促进吸收。南瓜籽、牡蛎含丰富锌元素，乳清蛋白粉可提供胱氨酸原料。
保持低GI饮食结构，减少精制糖摄入以防皮脂过度分泌。梳头时选用宽齿木梳避免静电损伤，水温控制在38℃以下洗头。毛囊闭合面积超过50%时需考虑毛发移植或低强度激光治疗，早期干预可保留更多原生毛发。定期进行甲状腺功能、血清铁代谢等实验室检查排除继发因素。
