扁平疣的日常护理需注意避免搔抓、增强免疫力、保持皮肤清洁、防止交叉感染、减少局部刺激。
扁平疣由HPV病毒感染引起，搔抓可能导致病毒扩散至周围皮肤或通过指甲传播至其他部位。日常应避免用手触摸患处，修剪指甲以减少无意刮伤风险。若出现瘙痒可冷敷缓解，切勿使用尖锐物品挑破疣体。
免疫力低下时病毒更易活跃。保证每日7-8小时睡眠，摄入富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃及深绿色蔬菜，每周进行3次有氧运动如快走、游泳。长期压力过大会抑制免疫系统功能，可通过冥想或深呼吸调节。
每日用温和氨基酸洗面奶清洁患处，避免使用含酒精的护肤品。洗澡时选择无香料沐浴露，毛巾需单独存放并每周煮沸消毒。公共场所避免赤脚行走，健身房使用器械前铺设清洁毛巾。
HPV病毒可通过直接接触或污染物传播。家庭成员需分开使用浴巾、剃须刀等个人物品，患者衣物建议60℃以上水温洗涤。美容院护理前应告知操作人员避开疣体区域。
化学刺激可能加重皮损。暂停使用含果酸、水杨酸的护肤品，防晒选择物理型防晒霜。男性面部疣体需改用电动剃须刀，女性化妆刷需每周用酒精棉片消毒。衣物选择纯棉材质减少摩擦。
日常饮食可增加蘑菇、牡蛎等含锌食物促进皮肤修复，补充维生素E含量高的坚果类。紫外线可能加速疣体增生，外出需佩戴宽檐帽并每2小时补涂防晒。游泳后及时擦干皮肤褶皱处，潮湿环境易致病毒繁殖。若疣体突然增多、发红或疼痛需及时就诊皮肤科，冷冻治疗或激光手术可快速清除病灶，但需配合日常护理防止复发。规律作息与皮肤屏障维护是预防复发的关键措施。
