月经周期缩短可能由内分泌失调、黄体功能不足、子宫病变、精神压力过大、过度节食等原因引起，可通过激素治疗、中药调理、心理疏导、营养补充、原发病治疗等方式改善。
普正 红花逍遥片
生产厂家：江西普正制药股份有限公司
功能主治：舒肝、理气、活血。用于肝气不舒，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退，月经不调，乳房胀痛或伴见颜面黄褐斑。
用法用量：口服。一次2～4片，一日3次。
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下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致雌激素分泌异常，卵泡期缩短可能使月经提前结束。长期熬夜或肥胖会加重这种情况。建议保持规律作息，每日摄入30g坚果补充不饱和脂肪酸，必要时在医生指导下使用戊酸雌二醇片调节激素水平。
黄体过早萎缩会使孕酮分泌不足，子宫内膜提前脱落。这种情况常伴随经量减少、周期短于21天。基础体温监测显示高温相不足12天。可服用维生素E软胶囊改善黄体功能，或采用滋肾育胎丸等中成药调理。
子宫内膜息肉或子宫腺肌症可能导致异常出血，误判为经期提前结束。这类情况多伴有痛经加重、经期延长等症状。超声检查可明确诊断，需根据病情选择宫腔镜息肉切除术或GnRH-a类药物注射治疗。
持续焦虑会升高皮质醇水平，抑制促性腺激素释放。建议每日进行20分钟正念冥想，每周3次瑜伽练习。临床研究显示，8周认知行为疗法可使60%患者的月经周期恢复正常。
铁储备不足会影响血红蛋白合成，长期贫血可能引发月经紊乱。血清铁蛋白低于30μg/L时需要干预。建议每周食用2次动物肝脏，搭配猕猴桃促进铁吸收，必要时口服琥珀酸亚铁片。
建立月经日记记录周期变化，保证每日摄入50g红肉和200g深色蔬菜。避免经期剧烈运动，可选择游泳或快走等低强度锻炼。当周期持续短于21天或伴随严重贫血时，需进行妇科超声和性激素六项检查。中医认为这类情况多属肾虚血亏，可尝试艾灸关元穴配合阿胶糕食疗。
