手术缩阴效果可通过阴道紧缩术、激光治疗等方式改善，效果因人而异。阴道松弛可能由分娩损伤、年龄增长、激素水平下降、盆底肌无力、慢性腹压增高等因素引起。
阴道紧缩术通过手术切除部分阴道黏膜并缝合肌肉层，恢复阴道紧致度。术后需避免剧烈运动1-2个月，可能出现暂时性肿胀或轻微疼痛。该手术适合分娩后阴道严重松弛者，效果可持续数年。
二氧化碳点阵激光或铒激光能刺激阴道胶原再生，改善轻度松弛。治疗无创且恢复快，需3-5次疗程，间隔4-6周。可能出现短暂灼热感，效果较手术温和，适合早期松弛或手术禁忌者。
凯格尔运动通过收缩肛门和尿道周围肌肉增强盆底支撑力。每日3组，每组10-15次收缩，持续6-8周可见改善。该方法无副作用，适合预防松弛或术后辅助恢复。
绝经后女性因雌激素下降易出现阴道萎缩，局部使用雌三醇乳膏可改善黏膜弹性。需在医生指导下使用，避免长期大剂量引发乳腺风险。配合保湿剂如玻尿酸凝胶效果更佳。
避免长期便秘或慢性咳嗽等增加腹压的行为，减轻盆底肌负担。控制体重在BMI＜24，穿承托力好的骨盆带辅助支撑。产后尽早开始盆底康复，降低松弛进展风险。
日常可进行瑜伽桥式、深蹲等增强核心肌群的运动，摄入富含胶原蛋白的鱼类、银耳等食物。术后需保持外阴清洁，使用温和洗液避免感染。若出现持续出血、发热或剧烈疼痛需及时复诊。非手术方式需长期坚持，严重松弛者建议咨询妇科医生评估手术指征。
