勃起不坚可通过心理调节、生活方式改善、盆底肌训练、中医药调理、原发病治疗等方式康复。勃起不坚可能由心理压力、久坐缺乏运动、激素水平异常、糖尿病、心血管疾病等因素引起。
维A酸乳膏
生产厂家：重庆华邦制药有限公司
功能主治：用于寻常痤疮、扁平疣、黏膜白斑、毛发红糠疹、毛囊角化病及银屑病的辅助治疗。
用法用量：外用。寻常痤疮：每晚1次，于睡前将药轻轻涂于患处。银屑病、鱼鳞病等皮疹位于遮盖部位的可日1-3次或遵医嘱。用毕应洗手。
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焦虑抑郁等负面情绪会抑制性兴奋神经传导，建议通过正念冥想缓解紧张，伴侣间加强情感交流，必要时接受认知行为疗法。长期精神高压可能加重勃起功能障碍。
每天30分钟有氧运动如慢跑游泳可改善血管内皮功能，深蹲等下肢训练促进睾酮分泌。避免连续久坐超过2小时，骑行需选用中空坐垫减少会阴压迫。
凯格尔运动能增强球海绵体肌收缩力，每日3组收缩练习配合生物反馈治疗。排尿中断法可辅助定位肌肉群，持续6周可见改善。
糖尿病导致的神经血管病变需控制糖化血红蛋白＜7%，高血压患者应维持血压低于140/90mmHg。他汀类药物改善血脂异常，西地那非类药物辅助勃起功能。
肉苁蓉淫羊藿炖汤温补肾阳，针灸取关元肾俞穴位。避免过度手淫耗损肾精，冬季睡前热水泡脚促进血液循环。
保持地中海饮食结构摄入牡蛎坚果等富锌食物，戒烟限酒避免血管收缩。夜间保证7小时睡眠维持激素节律，定期检测睾酮水平。持续3个月未改善需进行阴茎血流超声检查，排除动脉粥样硬化等器质性病变。合并冠心病等基础疾病患者应优先治疗原发病，在医生指导下使用PDE5抑制剂。
