没有“心率50-70次/分钟最理想”这种说法。通常情况下，心率50-70次/分钟比较理想。具体分析如下：
心率范围的理想值因个体差异而不同，并且受多种因素影响，如年龄、性别、体育锻炼水平、整体健康状况等。成年人在安静状态下的心率通常为60-100次/分钟，因此心率50-70次/分钟一般比较理想。年龄小的人群的心率一般比年龄大的人群快，而女性的心率比男性的心率快，而运动员一般有较低的心率，因为运动员的心脏更加高效，能够在每搏输出更多的血液，所以心率低于60次/分钟也可能是正常的。心率过低或过高对健康通常是有害的，高血压患者、急性心肌梗死患者、心力衰竭患者等需要随时监测心率。
如有不适，建议及时就医。建议平时注意合理饮食，保持营养均衡，可适当进行跑步、跳绳等运动，能够增强体质。
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