慢性失眠障碍可能是环境因素、过度紧张、酒精刺激、作息不规律、焦虑症等原因所导致的，可以通过调整环境、避免饮酒、调整作息、心理治疗来进行改善。具体分析如下：
1、环境因素：如果睡觉的环境比较嘈杂，而且光线比较亮，有可能会影响到睡眠状态，可能会出现慢性失眠障碍，一般需要通过环境调整的方法改善，保证周围环境的安静。
2、过度紧张：如果心理压力过大或者是过度紧张，有可能会导致情绪处于焦虑的状态，长时间会诱发慢性失眠，需要通过心情调整的方法来进行改善，保持心情愉悦。
3、酒精刺激：如果在睡觉之前大量饮酒，酒当中的酒精含量比较高，有可能会导致大脑神经处于兴奋的状态，诱发慢性失眠障碍，需要通过戒酒的方法来调整。
4、作息不规律：如果长时间作息不规律，有可能会影响到睡眠，可能会出现慢性失眠，对于个人的精神状态也会造成影响，需要保证充足的睡眠时间，调整作息。
5、焦虑症：这属于一种心理疾病，主要是精神压力过大或者是遇到应激性的事件所导致的，有可能会导致情绪焦虑或者是失眠，也会诱发慢性失眠障碍，需要通过心理治疗的方法来进行改善。
可以到当地正规医院做详细的检查，然后再根据个人的情况做对症治疗，平时还需要多注意休息。
