长时间坐着导致腰椎压力过大，可能会导致腰椎间盘突出症，患者可以通过适当运动、按摩、局部用药、口服药物、物理治疗等方法来进行改善，能够起到调理效果。
1、适当运动：需要适当做一些运动，尽量避免长时间保持同一个姿势，否则可能会导致疼痛症状加重。
柏赛罗 布洛芬缓释胶囊
生产厂家：广州柏赛罗药业有限公司
功能主治：用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2次（早晚各一次）。
立即购买
2、按摩：可以通过按摩的方法作用于腰部组织，能够加速局部血液循环和新陈代谢，可以改善腰部疼痛的症状，也有助于缓解下肢麻木。
3、局部用药：可遵医嘱使用通痹止痛膏、消痛贴膏等药物来进行治疗，可以起到活血化瘀和消炎止痛的效果，能改善疼痛的症状。
4、口服药物：可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来进行治疗，也可以起到快速镇痛的效果。
5、物理治疗：可以在医生帮助下通过针灸、艾灸等方法来进行治疗，也可以起到加速局部血液循环的作用，能够改善疼痛。
如果症状比较严重，应及时前往医院接受检查与治疗，以免延误病情。
