1、接种疫苗
除了注意食品卫生外，最有效的方法是接种甲型和乙型肝炎疫苗。每三年做一次乙型肝炎抗体检测，然后考虑是否加强免疫力，以最大限度地保护肝脏。你知道，一旦乙型肝炎病毒进入身体，你就无法赶走它。
2、均衡食物
每天安排一杯牛奶、一个鸡蛋、两两种瘦肉、三种蔬菜和两种水果，突出蛋白质和维生素的地位。这些食物对延缓肝组织老化、加速肝细胞修复、更新和解毒有很大的好处。
3、多喝开水
白开水要保持新鲜。每天三到四次，一杯。
男人也要有腰
适度运动减肥后，很多人的脂肪肝都会减轻。
5、性格要好
易怒者：中医云："伤脾，怒伤肝。"
激素分泌失去平衡，导致血液循环紊乱，影响肝脏的血液供应，使肝细胞因缺血而死亡。
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