耳朵里面长包伴按压痛可通过局部消毒、抗生素治疗、切开引流、镇痛处理、原发病控制等方式缓解，可能与毛囊炎、皮脂腺囊肿、外耳道炎、耳部外伤、耳部肿瘤等因素有关。
1、毛囊炎：
耳道皮肤毛囊细菌感染可形成红色丘疹，伴随局部肿胀疼痛。金黄色葡萄球菌为常见致病菌，过度掏耳或潮湿环境易诱发。每日用碘伏消毒后涂抹莫匹罗星软膏，避免挤压刺激。
2、皮脂腺囊肿：
耳道皮脂腺导管阻塞导致分泌物潴留，形成质韧囊性包块。继发感染时出现压痛，可能伴随黄色分泌物渗出。急性期需口服头孢克洛，感染控制后考虑手术切除。
3、外耳道炎：
外耳道皮肤弥漫性炎症可表现为局部隆起，触碰疼痛明显，常与游泳进水或过敏有关。使用氧氟沙星滴耳液配合口服阿莫西林，保持耳道干燥。
4、耳部外伤：
掏耳勺划伤或耳机摩擦损伤可形成血肿样包块，按压时疼痛加剧。需清除耳道异物，局部涂抹多粘菌素B软膏预防感染。
5、耳部肿瘤：
外耳道乳头状瘤或耵聍腺瘤表现为缓慢增生的无痛性包块，继发感染时出现压痛。需通过耳内镜活检明确性质，确诊后行肿瘤切除术。
日常需避免频繁掏耳，游泳时使用防水耳塞。耳部包块持续增大、流脓或伴听力下降时需及时就诊。饮食宜清淡，限制辛辣刺激食物摄入，适当补充维生素C增强免疫力。耳周疼痛明显时可冷敷缓解，睡眠时避免压迫患侧。
