乳牙松动可通过轻柔摇晃、观察自然脱落、保持口腔卫生、避免硬物刺激、及时就医等方式处理。乳牙松动通常由恒牙萌出、牙根吸收、外伤、牙龈炎症、乳牙滞留等原因引起。
1、轻柔摇晃：
乳牙松动初期可尝试用手指轻轻摇晃，促进牙根自然吸收。动作需轻柔缓慢，避免用力过猛导致牙龈损伤或疼痛。每日摇晃2-3次，每次持续10秒左右为宜。
2、观察自然脱落：
多数乳牙会随恒牙萌出逐渐松动脱落。观察松动程度，若牙齿仅轻微晃动且无红肿疼痛，可等待1-2周让其自行脱落。期间避免用舌头频繁顶弄牙齿。
3、保持口腔卫生：
使用儿童软毛牙刷清洁松动牙齿及周围牙龈，每日刷牙2次配合含氟牙膏。饭后用温水漱口，减少食物残渣堆积。口腔卫生不良可能加重牙龈炎症，延缓乳牙脱落。
4、避免硬物刺激：
松动乳牙咀嚼硬质食物可能导致过早脱落或牙龈撕裂。建议暂时避免食用坚果、硬糖、冰块等食物。可选择苹果泥、蒸蛋等软质食物，减少牙齿受力。
5、及时就医：
若乳牙松动伴随牙龈脓肿、剧烈疼痛或恒牙异位萌出，需儿科牙医干预。医生可能采用表面麻醉下无痛拔牙，或通过X光片评估恒牙位置。滞留乳牙可能影响恒牙排列，需专业处理。
乳牙脱落期建议增加牛奶、奶酪等钙质食物，配合咀嚼胡萝卜条、苹果片等适度锻炼牙床。定期口腔检查可监测恒牙萌出进度，异常情况如乳牙滞留超过3个月或恒牙萌出受阻需及时就诊。避免自行暴力拔牙导致牙根断裂或继发感染。
