黄体囊肿可能由排卵异常、激素水平波动、盆腔炎症、子宫内膜异位、黄体功能不全等因素引起，通常表现为下腹隐痛、月经紊乱、异常阴道出血、排尿不适、性交疼痛等症状。
1、下腹隐痛：囊肿增大可能压迫周围组织，引发单侧下腹持续性钝痛或坠胀感，剧烈运动后疼痛可能加重。建议避免过度弯腰或突然体位改变，热敷可缓解轻度疼痛。
2、月经紊乱：孕激素分泌异常可能导致经期延长、经量增多或周期缩短。记录月经周期变化有助于医生判断囊肿性质，必要时需检测血清孕酮水平。
3、异常出血：黄体破裂时可能出现非经期点滴出血或血性分泌物。出血期间应避免使用卫生棉条，选择透气棉质内裤降低感染风险。
4、排尿不适：囊肿压迫膀胱可导致尿频、尿急，但无尿痛等感染症状。每日饮水控制在1500-2000ml，避免饮用咖啡因饮料刺激膀胱。
5、性交疼痛：盆腔充血状态下性交可能引发尖锐疼痛。建议采用侧卧位减少腹部压力，疼痛持续需超声排除囊肿扭转。
日常可增加亚麻籽、深海鱼类等富含ω-3脂肪酸食物调节激素平衡，每周进行3次低强度运动如瑜伽或游泳改善盆腔血液循环。突发剧烈腹痛伴恶心呕吐需立即就医排除黄体破裂或囊肿蒂扭转，超声检查可明确囊肿大小及血流情况，较大囊肿可能需要腹腔镜囊肿剥离术治疗。
