老年人肠胃功能减退可通过调整饮食结构、补充益生菌、适度运动、规律作息、药物辅助等方式改善。消化能力下降通常与年龄增长、慢性疾病、肠道菌群失衡、药物副作用、精神压力等因素有关。
1、调整饮食：选择易消化食物如小米粥、蒸南瓜、软烂面条，减少高脂高纤维食物摄入。每日少量多餐，避免暴饮暴食。烹饪方式以炖煮为主，保留食材营养的同时减轻消化负担。
胰酶肠溶胶囊
生产厂家：四川顺生制药有限公司
功能主治：助消化药。用于消化不良、胰腺疾病引起的消化障碍和各种原因引起的胰腺外分泌功能不足的替代治疗。
用法用量：口服。成人一次0.3~1g（2～6粒），一日3次，餐前服。
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2、补充益生菌：酸奶、纳豆、味噌等发酵食品富含双歧杆菌和乳酸菌，能改善肠道微生态。可选择含嗜酸乳杆菌的益生菌补充剂，餐后温水送服更利于活菌定植。
3、适度运动：每天30分钟太极拳或散步能促进肠蠕动。饭后1小时进行腹部按摩，以脐周为中心顺时针环形按压，配合腹式呼吸效果更佳。
4、规律作息：固定三餐时间形成消化记忆，晚间22点前入睡避免胃肠功能紊乱。午休保持30分钟以内，防止影响夜间睡眠质量。
5、药物干预：消化酶制剂如胰酶肠溶胶囊可辅助分解食物，胃肠动力药多潘立酮能缓解腹胀。慢性胃炎患者需遵医嘱使用铝碳酸镁等胃黏膜保护剂。
老年群体需注意饮食温度控制在40-60℃，避免生冷刺激。每周3次八段锦练习能调节植物神经功能，配合足三里穴位按压可增强脾胃运化能力。长期便秘者建议晨起空腹饮用200ml温蜂蜜水，养成定时排便习惯。若出现持续消瘦或便血症状，应及时进行胃肠镜检查排除器质性疾病。
