挤痘痘时喷出的白色物质可能由皮脂腺分泌过剩、角质堆积、细菌感染、炎症反应、毛囊堵塞等原因引起，可通过局部清洁、外用药物、光疗、饮食调整、专业处理等方式改善。
1、皮脂腺分泌过剩：青春期或激素波动导致皮脂腺过度活跃，分泌大量油脂混合角质形成白色栓状物。避免挤压，使用含水杨酸或壬二酸的洁面产品调节油脂，减少高糖高脂饮食摄入。
2、角质代谢异常：毛囊口角质细胞脱落异常形成角栓，与皮脂混合后呈白色。定期用温和去角质产品如乳酸或尿素类护肤品，保持皮肤湿润度避免屏障受损。
3、细菌繁殖感染：痤疮丙酸杆菌分解皮脂产生游离脂肪酸，引发炎症形成脓液。局部涂抹克林霉素、夫西地酸等抗菌药膏，配合红蓝光治疗抑制细菌活性。
4、炎症反应产物：免疫细胞聚集释放炎性介质形成脓性分泌物。冷敷缓解红肿，使用含烟酰胺或积雪草成分护肤品减轻炎症，严重时口服多西环素抗炎。
5、毛囊结构堵塞：皮脂腺导管异常角化导致内容物滞留。专业清创排出内容物后，采用果酸焕肤或微针治疗改善毛囊通畅度，顽固囊肿需注射糖皮质激素。
日常选择低GI饮食如燕麦、西兰花，补充锌和维生素A促进皮肤修复。适度运动增强代谢，但避免出汗后未清洁导致二次堵塞。出现持续红肿、疼痛加剧或疤痕增生需皮肤科就诊，避免自行处理引发感染扩散或色素沉着。
