腰腿疼痛可通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、营养神经药物、活血化瘀中成药、局部外用药等方式缓解。该症状可能与腰椎间盘突出、骨质疏松、肌肉劳损、坐骨神经受压、骨关节炎等因素有关，通常表现为活动受限、放射性麻木等症状。
1、非甾体抗炎药：布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等药物通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应，适用于骨关节炎或软组织损伤引发的疼痛。需注意胃肠道不适等副作用，连续使用不超过5天。
2、肌肉松弛剂：盐酸乙哌立松、氯唑沙宗能缓解肌肉痉挛性疼痛，尤其适合久坐或运动拉伤导致的腰肌劳损。用药期间可能出现嗜睡反应，避免驾驶或操作精密仪器。
3、营养神经药物：甲钴胺、维生素B1、腺苷钴胺促进神经修复，对腰椎间盘突出压迫神经根引起的下肢麻木有效。需配合物理治疗，疗程通常持续4-8周。
4、活血化瘀中成药：腰痛宁胶囊、痹祺胶囊含马钱子、全蝎等成分，改善气血运行不畅导致的慢性疼痛。服用期间忌食生冷，孕妇及出血倾向者禁用。
5、局部外用药：氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂直接作用于疼痛部位，适合皮肤完整的轻中度疼痛。每日涂抹2-3次，避免接触眼黏膜。
腰腿疼痛患者日常可增加三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸食物，减少高糖饮料摄入。建议进行游泳、平板支撑等低冲击核心训练，睡眠时采用侧卧屈膝体位减轻腰椎压力。若出现持续夜间痛、大小便功能障碍需立即就诊，排除椎管狭窄或马尾综合征等急症。
