眼睛里有黄斑可能由年龄相关性黄斑变性、糖尿病视网膜病变、黄斑水肿、黄斑前膜、中心性浆液性脉络膜视网膜病变等原因引起。
1、年龄因素：年龄相关性黄斑变性是50岁以上人群视力下降的主要原因，视网膜色素上皮细胞功能退化导致黄斑区代谢废物堆积。建议补充叶黄素、玉米黄质等抗氧化剂，避免强光刺激，定期进行眼底检查。
2、血糖异常：糖尿病视网膜病变可引起黄斑区微血管渗漏或缺血，与长期血糖控制不良有关。患者需严格监测血糖，控制血压血脂，必要时接受视网膜激光治疗或抗VEGF药物注射。
3、炎症反应：黄斑水肿常见于葡萄膜炎或术后炎症反应，表现为黄斑区液体积聚。需使用非甾体抗炎滴眼液、糖皮质激素，严重者需玻璃体腔注射曲安奈德。
4、机械牵拉：黄斑前膜由视网膜表面细胞增生形成，可能引起视物变形。轻度症状观察随访，严重影响视力时需玻璃体切除联合前膜剥离手术。
5、浆液渗出：中心性浆液性脉络膜视网膜病变多见于压力大的中青年，脉络膜血管渗漏导致视网膜脱离。多数病例可自愈，顽固病例需光动力治疗或半剂量维替泊芬治疗。
日常需增加深色蔬菜摄入，补充Omega-3脂肪酸，避免长时间用眼疲劳。建议每半年进行一次光学相干断层扫描检查，突发视力下降或视物变形需立即就诊。戒烟限酒，控制体重，适度进行散步、游泳等低强度运动有助于改善眼部血液循环。
