牙齿敏感可通过使用脱敏牙膏、调整刷牙方式、避免酸性饮食、激光脱敏治疗、树脂填充等方式缓解。该症状通常由牙釉质磨损、牙龈退缩、龋齿、牙隐裂、牙周疾病等原因引起。
1、脱敏护理：选择含硝酸钾或氟化亚锡的脱敏牙膏，每日两次竖刷法轻柔清洁，避免横向用力刷牙加重楔状缺损。冷热刺激后可用温水漱口减轻不适。
2、饮食调整：减少柑橘类水果、碳酸饮料等酸性食物摄入，食用36℃以下温软食物。餐后含服含氟漱口水帮助再矿化，等待30分钟再刷牙防止机械磨损。
3、医疗干预：中重度敏感可采用氟化钠凝胶封闭牙本质小管，或接受Nd：YAG激光治疗降低神经敏感性。龋源性敏感需去除腐质后采用玻璃离子水门汀填充。
4、病理处理：牙隐裂可能伴随咀嚼疼痛和定点敏感，需进行嵌体修复或全冠保护。牙龈退缩常与牙周炎相关，表现为牙根暴露和出血，需进行龈下刮治及软组织移植。
5、习惯矫正：改用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，避免夜磨牙患者使用颌垫。长期横向刷牙导致的楔状缺损需采用流体树脂进行V类洞修复。
日常可增加乳制品、豆制品等富含钙磷食物摄入，使用含氟牙线清洁邻面。建议每年进行超声波洁牙和口腔检查，游泳时避免氯水刺激可选择鼻夹防护。持续敏感超过两周或伴随自发痛需排查牙髓炎，及时进行根管治疗。
