屁股痔疮疼痛可通过温水坐浴、局部用药、调整饮食、保持清洁、适度运动等方式缓解。痔疮通常由久坐、便秘、妊娠、静脉曲张、炎症感染等原因引起。
1、温水坐浴：每日2-3次15分钟温水坐浴可促进局部血液循环，缓解肛门括约肌痉挛。水温控制在40℃左右，避免烫伤。水中可加入少量高锰酸钾稀释液辅助消炎。
2、局部用药：外用药膏如马应龙麝香痔疮膏、太宁乳膏含利多卡因可镇痛，普济痔疮栓能减少黏膜充血。使用前需清洁患处，药物需覆盖肛周皱褶。
3、调整饮食：每日摄入25克膳食纤维，燕麦、火龙果、奇亚籽可软化粪便。避免辛辣刺激食物，每日饮水1500毫升以上。规律三餐有助于建立排便反射。
4、保持清洁：排便后使用湿厕纸替代干纸擦拭，减少摩擦损伤。穿纯棉透气内裤，避免局部潮湿。夜间可侧卧减轻肛周压力。
5、适度运动：每日提肛运动3组每组15次，增强盆底肌力。避免久坐超过1小时，每小时起身活动5分钟。慢跑、游泳等有氧运动改善肠道蠕动。
痔疮发作期应增加绿叶蔬菜和酸奶摄入，减少精制碳水。避免骑行、深蹲等增加腹压的运动。疼痛持续72小时不缓解或伴喷射状出血需及时就医排除肛裂、血栓性外痔等急症。
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