女孩子乳房发育的症状通常表现为乳晕下硬结、乳房胀痛、乳头凸起、乳房体积增大、两侧发育不对称等。
乳房发育初期可在乳晕下方触及豌豆大小的硬结，质地稍硬且活动度好，多为单侧先出现。该阶段可能伴随轻微触痛，属于青春期雌激素水平升高的正常表现，无需特殊处理，避免频繁触碰刺激。
发育期乳房组织对激素敏感，常出现间歇性胀痛或刺痛感，月经前可能加重。建议选择无钢圈棉质内衣减少摩擦，热敷可缓解不适，疼痛持续超过两周需排除乳腺炎等病理情况。
乳晕区域逐渐膨隆，乳头从平坦状态变为明显凸起，直径增大至5-10毫米。此阶段需注意清洁避免分泌物蓄积，乳头凹陷或异常分泌物需就医评估。
乳腺腺体及脂肪组织增生使乳房呈圆锥形隆起，一年内罩杯可能增加1-2个尺码。应根据体型变化及时更换合体内衣，剧烈运动时需穿戴运动内衣保护乳腺组织。
约60%少女存在双侧乳房发育不同步现象，差异多在1.5个罩杯内。多数在1-2年内自行改善，显著不对称伴皮肤凹陷需排查乳腺纤维瘤等疾病。
青春期乳房发育期间建议保持均衡饮食，适当增加蛋白质和维生素摄入，避免高糖高脂食物；选择游泳、瑜伽等低冲击运动减少乳房晃动；日常避免趴睡压迫乳房，每月进行一次乳房自检观察变化。若14岁后仍无发育迹象或16岁未完成发育，需至儿科内分泌科就诊评估激素水平。
