大小眼可通过眼部按摩、调整用眼习惯、热敷冷敷交替、化妆修饰、双眼视觉训练等方式自然矫正。大小眼通常由先天性眼睑发育不对称、后天性眼肌力量失衡、不良用眼姿势、单侧眼睑下垂、外伤或炎症等因素引起。
1、眼部按摩：
每日用指腹轻柔提拉较小一侧的上眼睑，沿眼眶骨做环形按摩，促进局部血液循环。配合按压睛明穴、攒竹穴等穴位，每次持续3-5分钟，有助于改善眼周肌肉张力不平衡。
2、用眼习惯：
避免长期侧卧玩手机、单侧咀嚼等加重面部不对称的行为。阅读时保持双眼与书本等距，每30分钟交替遮盖单眼进行聚焦训练，强化较弱侧眼肌的协调能力。
3、热敷冷敷：
早晨用40℃热毛巾敷较小侧眼睛3分钟，促进眼睑肌群放松；夜间改用冷藏后的勺子冷敷5秒/次，重复10组。冷热交替刺激可调节眼睑血管神经功能。
4、化妆修饰：
较小侧眼睛使用浅色珠光眼影提亮内眼角，眼线中部稍加粗；较大侧采用深色哑光眼影向外晕染。粘贴单侧假睫毛或使用睫毛膏重点涂刷，能在视觉上缩小双眼差异。
5、视觉训练：
进行铅笔移近训练、立体图观察等双眼协同练习，每天15分钟。若存在弱视需配合遮盖疗法，使用红蓝滤光片训练融合功能，逐步建立双眼平衡的神经反射。
日常可多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜，配合眼球转动操和户外远眺。若半年内无改善或伴随复视、眼睑闭合不全，需排查重症肌无力、甲状腺眼病等病理因素，必要时考虑提上睑肌缩短术或额肌悬吊术等整形手术干预。
