拉肚子可通过补充电解质、调整饮食、服用止泻药物、热敷腹部、就医检查等方式治疗。拉肚子通常由饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。
1、补充电解质：
腹泻会导致水分和电解质大量流失，需要及时补充。可饮用淡盐水或口服补液盐，避免脱水。自制补液可用500毫升温水加1.75克食盐和10克白糖调配。每小时饮用200-300毫升，分次少量饮用效果更佳。
2、调整饮食：
急性期选择低渣饮食，如米汤、藕粉、苹果泥等。症状缓解后逐渐过渡到稀饭、面条等易消化食物。避免高纤维、高脂肪、乳制品及刺激性食物。推荐食用蒸苹果、焦米粥等具有收敛作用的食物。
3、服用止泻药：
蒙脱石散可吸附肠道毒素，洛哌丁胺能抑制肠蠕动，双歧杆菌可调节菌群平衡。三种药物需间隔2小时服用。蒙脱石散每次1袋，每日3次；洛哌丁胺首次4毫克，之后每腹泻1次服2毫克。
4、热敷护理：
用40℃左右热水袋敷于脐周，每次15-20分钟。热敷能缓解肠痉挛，促进局部血液循环。配合顺时针腹部按摩效果更好，注意力度轻柔，避开饭后立即进行。可添加薄荷精油增强解痉效果。
5、就医指征：
出现血便、持续高热、严重脱水、意识模糊等症状需立即就医。可能与细菌性痢疾、溃疡性结肠炎等疾病有关，通常表现为里急后重、黏液脓血便等症状。需进行粪便常规、血常规等检查明确病因。
腹泻期间建议每日饮用2000毫升以上温水，避免剧烈运动。恢复期可进行散步等轻度活动，逐步增加运动量。饮食遵循从流质到半流质再到普食的过渡原则，2-3天内避免生冷食物。注意观察排便次数和性状变化，记录体温和液体出入量。保持腹部保暖，睡眠时穿戴护腹带。便后使用温水清洗，预防肛周皮肤破损。若症状超过72小时无改善或出现新发症状，应及时复诊评估。
