通常情况下，熟的瘦猪肉每100克含有143千卡左右的热量。具体分析如下：
通常猪肉中的蛋白质含量较高，但同时含有较多的脂肪和胆固醇，然而瘦猪肉具有高蛋白、低脂肪的特点。适量食用能够为人体提供蛋白质，并且不会导致肥胖。同时，瘦猪肉还含有丰富的铁元素，能够改善缺铁性贫血。如果需要减肥，建议适量食用瘦猪肉，同时还可以适量食用新鲜的蔬菜水果，如菠菜、香蕉等，增加肠道蠕动，起到减肥的作用。并且要避免暴饮暴食，以免导致内分泌失调，从而出现肥胖的情况。
如果感到不适，应及时前往医院就诊。建议适量食用瘦猪肉，避免过量食用。在日常生活中可进行适当的锻炼，如瑜伽、打羽毛球等，能够起到减肥的作用。
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