一般没有“女人吃榛子的6大好处是什么”这样的说法，但女人可以适量吃榛子，通常有补充营养、促进消化、补充体力、提高免疫力、延缓衰老等好处。
1.补充营养：榛子中的营养成分较多，并且营养价值较高，女人适量吃此种食物，通常能够起到补充营养的作用，有助于维护身体健康。
2.促进消化：榛子一般具有开胃的作用，适量吃榛子可以促进消化，有助于改善消化不良引起的恶心、腹胀等不适。
3.补充体力：适量吃榛子有助于为身体补充能量，可以起到补充体力的作用，能够改善体力不支的情况，缓解乏力、头晕等不适。
4.提高免疫力：榛子中含有一定量的微量元素，能够帮助提高免疫力，有助于增强体质，可有效降低患病风险。
5.延缓衰老：榛子所含的物质具有抗氧化的效果，可以减少自由基对机体的损伤，有助于延缓衰老，减轻皮肤老化的情况。
生活中应适量吃榛子，若吃此种食物后出现不适，需及时就诊，不宜自行治疗。
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