通常情况下，例假指月经，怀孕指妊娠，肚子指腹部。月经推迟10天了，测了没妊娠，腹部隐隐作痛，这可能是时间计算不准确、不当饮食、月经失调、经前期综合征、多囊卵巢综合征等因素导致的，需要根据具体原因进行相应的处理。
1.时间计算不准确：若同房的时间与月经的时间记得不准确，在妊娠后的短时间之内进行测试，体内的激素水平基本不会出现明显变化，所以用验孕棒测试结果显示没有妊娠，可以到医院进行血HCG检查。
2.不当饮食：若患者长期食用辛辣刺激的食物，容易使月经推迟，并引发腹部疼痛的症状，建议及时调整饮食结构，尽量以清淡的食物为主。
3.月经失调：此病可能与作息不规律、精神压力较大有关，常见的症状有月经周期改变、出血量改变等，部分患者也可能会出现腹痛的症状，患者可遵医嘱使用调经促孕丸、七制香附丸、益母草颗粒等药物治疗。
4.经前期综合征：此病可能与激素水平变化、神经递质异常等因素有关，主要表现为头痛、背痛、腹痛、记忆力减退、情绪异常等，患者通常可遵医嘱使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。
5.多囊卵巢综合征：此病可能是激素水平异常引起的，容易造成月经失调，也可能会影响患者的排卵功能，所以患者的月经会推迟，患者可遵医嘱使用来曲唑片、枸橼酸氯米芬胶囊等药物进行治疗。
建议及时就医，对症治疗。
