疫情“新十条”的出台对疫情防控作出了进一步优化，当下我们不仅要拼免疫力，还要拼防护意识和防护能力。在此提醒大家，为提升自身健康水平，有效预防新冠肺炎，应从身边这几件小事做起。
01
戴口罩
口罩仍然是疫情防控最简单有效的防控方法。在人员密集场所、乘坐电梯或公共交通工具时，在出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时或就医时，均应规范佩戴口罩。口罩须及时更换，经常看到一天戴一个口罩的行为，NO,每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；超过一定时间，口罩的防护感染水平下降，可增加感染几率，建议外出后归家丢弃，废弃口罩不可随意乱扔，要规范处置。
02
勤洗手
洗手是预防感染的另外一个简便有效的方法。在外出返家，触摸口眼鼻，咳嗽或打喷嚏，清理垃圾，接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施后，及时进行洗手或手消毒。
03
常通风少聚集
家庭要多开窗通风，每日开窗通风至少2～3次，每次20～30分钟，使用空调要注意通风换气和消毒清理。家中若有居家隔离成员时，其房间应关闭房门，单独开窗通风。尽量不去人员密集、空气流通差的场所，远离有发热或咳嗽症状的人员，减少聚集性活动，保持安全社交距离。
04
养成良好生活习惯
日常居家及办公场所要经常进行清洁卫生，居家建议准备好84消毒液、75％酒精或者酒精湿巾。注意健康礼仪，咳嗽、打喷嚏时采取必要遮掩措施。加强身体锻炼，保证睡眠充足，保持心态健康，健康饮食，戒烟限酒，保持良好的生活习惯。
05
做好健康监测
当出现发热、干咳等症状时，不带病上班、上学，不参加聚集性活动，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共场所，减少将感染风险传播给他人，根据需要适时进行核酸检测和抗原自测，做到早发现，早隔离，早治疗。一旦确认成为阳性感染者或被判定为密切接触者，要立即远离人群，规范佩戴口罩，做好自我防护，自我隔离并积极治疗。
06
预防性服用中药方剂
新冠肺炎属于“寒湿疫”，在新冠肺炎预防及治疗中，中医药发挥了不可或缺的重要作用。凡是中医药介入早、参与度高的地方，患者的病亡率都相对低。中医药成为打赢疫情防控阻击战的“重器”。根据国家卫健委和国家中医药管理局《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》中的“新冠肺炎中药汤剂处方”，我院早在2020年新冠疫情初始就配制了预防新冠预防颗粒方剂及新冠肺炎治疗中药颗粒方剂，价格便宜且效果明显。
还有赢得群众广泛赞誉的由老院长王永寿配方研制的“桑菊感冒颗粒”，无论是普通感冒还是新冠肺炎，只要在早期一次性喝上两包症状会明显减轻，产品通过潍坊市市场监督管理局审核、山东省药品监督管理局审批，疗效确切。
中医院自制剂
以上是我们针对于目前疫情提出的几点建议，如果能够按照上面几点做好自身防护，一定会在日常生活中避免不必要的感染风险，为自己及家人的生命健康保驾护航！
