我们人是一架精密的机器，随着我们年龄的增加，它也是一个逐渐衰老的过程，这是一个自然的进程。但是，随着我们现在日常工作负荷的增加，一些不良姿势比较多，比如说久坐、弯腰负重等等，可能会在原来这个衰老的基础上，增加腰背部的一些负担，所以也会出现，我们常说的这种腰肌劳损，也就是我们临床上常说的腰背肌的筋膜炎。它主要表现，就是一个腰背肌的紧张、疼痛、有时候活动受限，但是它并没有向下肢一个放射性疼痛和麻木。
所以我们在日常生活中要注意，尽可能减少腰部的一些负荷，比如说我们上班的时候，坐的时间不要太长，半个小时、40分钟，要起来活动10分钟、8分钟；另外坐的时候要坐高、把腰挺直、不要老弯着腰、不要老窝在沙发里边；另外尽量减少我们弯腰负重，这些都可能会减少腰部的负荷，延缓腰背肌慢性劳损的发展。一旦出现了相应症状，我们可以对症去处理，适当的卧床休息、戴护腰、适当地进行支撑，让腰背肌得到一个休息；另外可以口服一些消炎镇痛的药物，或者外用一些膏药、做做理疗等等，改善腰背肌的紧张，打断它的恶性循环，让肌肉得以放松。
专家提示：慢性腰肌劳损，也称腰背部的肌筋膜炎，是我们人体一个逐渐衰老的自然进程，但一些不良姿势，比如久坐、弯腰负重等，会加重腰背部的负担，加重、加快腰肌劳损，表现为腰背肌的紧张、疼痛、活动受限。
很多腰肌劳损患者都想用特效药治好病症，也担心一辈子治不好。其实，腰肌劳损需要长期治疗控制病情，药物、理疗、自我恢复锻炼、甚至手术都是比较基础的治疗方法。那么，温摩膏能辅助治疗腰肌劳损吗？从药理上来看，温摩膏确实对腰肌劳损有效果，其药品参数是这样的：
【温摩膏功效】用于腰椎病，腰椎间盘突出、风湿性关节炎、腰肌劳损、软组织损伤、肩周炎、滑膜炎、骨质增生的辅助治疗。
【产品规格】12贴/盒
【储存条件】置于阴凉干燥处密封保存
【保质期】24个月
【零售价】158元/盒
