皮肤夜间瘙痒可能由皮肤干燥、过敏反应、螨虫滋生、神经性皮炎、肝胆疾病等原因引起，可通过保湿护理、抗过敏治疗、除螨措施、局部用药、原发病控制等方式缓解。
夜间环境湿度降低或过度清洁导致皮肤屏障受损，角质层水分流失加剧。建议洗澡水温控制在37℃以下，沐浴后3分钟内涂抹含尿素、神经酰胺的保湿霜，避免使用碱性肥皂。
床单尘螨、羽绒寝具或夜间护肤品可能诱发IgE介导的过敏反应，伴随局部红斑或风团。口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物可缓解症状，建议每周用60℃热水清洗床品。
床垫枕头积聚的尘螨在夜间活跃，其排泄物刺激皮肤引发瘙痒。使用除螨仪每周清理寝具，暴晒或冷冻处理毛绒玩具，严重时可外涂硫软膏。
压力激素夜间波动加剧皮肤感觉神经敏感度，形成瘙痒-搔抓恶性循环。局部涂抹氢化可的松软膏联合冷敷，睡前进行冥想或渐进式肌肉放松训练。
胆汁淤积时胆盐沉积于真皮层刺激神经末梢，瘙痒多从手掌足底开始蔓延。可能与原发性胆汁性胆管炎、胆道梗阻有关，通常伴随黄疸或脂肪泻，需检测肝功能并治疗原发病。
保持卧室湿度40%-60%，选择纯棉透气睡衣，避免睡前摄入酒精及辛辣食物。持续瘙痒超过两周或出现皮肤破损、发热等症状时，需排查糖尿病、甲状腺功能异常等系统性疾病。适度补充维生素A、E及Omega-3脂肪酸有助于修复皮肤屏障，夜间瘙痒发作时可尝试拍打替代抓挠。
