激光去雀斑恢复期约7-14天，具体时间与个体代谢、术后护理等因素相关。
治疗后1-3天为表皮修复阶段，皮肤可能出现轻微红肿或灼热感。需避免沾水及摩擦，使用医用敷料保护创面。生理性渗出液会逐渐减少，结痂过程由此开始。
4-7天时黑色素痂皮开始脱落，新生表皮呈现淡粉色。切忌人为撕扯痂皮，防止色素沉着。建议使用含神经酰胺的修复霜加速屏障重建，避免紫外线直射。
术后8-14天皮肤进入深层修复，部分患者可能出现暂时性反黑现象。持续使用左旋维生素C、氨甲环酸等美白成分可抑制酪氨酸酶活性，配合每日SPF50+防晒霜防护。
肤质较薄者恢复更快，油性肌肤可能延长至3周。伴有黄褐斑基础的患者需联合口服妥塞敏或外用氢醌乳膏，防止炎症后色素沉着加重。
若出现持续红斑或水疱，可能与能量设置过高或护理不当有关。需及时复诊进行红光照射或外用复方多粘菌素B软膏，严重者需口服泼尼松控制炎症反应。
恢复期间建议增加猕猴桃、圣女果等富含维生素C的食物摄入，暂停剧烈运动避免出汗刺激。术后三个月内每月进行皮肤检测，根据色素代谢情况选择是否需二次治疗。日常护理推荐含积雪草苷的修复面膜每周使用2-3次，配合低强度有氧运动促进局部血液循环。
