左眼下肉跳可能由疲劳用眼、咖啡因摄入过量、镁元素缺乏、面肌痉挛、眼部神经受压等原因引起，可通过热敷按摩、调整生活习惯、补充营养素、药物治疗、神经阻滞等方式缓解。
长时间盯着电子屏幕或精细作业会导致眼轮匝肌持续收缩，引发局部肌肉颤动。建议每用眼40分钟闭目休息5分钟，远眺绿色植物，配合温毛巾热敷促进血液循环。
每日摄入超过300mg咖啡因可能过度兴奋神经肌肉接头，表现为不自主抽搐。减少咖啡、浓茶、功能饮料摄入，替换为菊花茶、大麦茶等温和饮品。
镁元素参与调节神经肌肉兴奋性，缺乏时易出现肌纤维震颤。增加菠菜、杏仁、黑巧克力等富镁食物，必要时服用葡萄糖酸镁补充剂。
可能与血管压迫面神经根部有关，常伴随同侧面部抽动。卡马西平、苯妥英钠等抗癫痫药物可缓解症状，严重者需显微血管减压术治疗。
眼部周围神经受瘢痕组织或肿物压迫时，可能出现持续性跳动。需通过肌电图检查确诊，局部注射肉毒素或行眶周神经松解术改善症状。
日常可多食用富含B族维生素的糙米、鸡蛋，配合眼球转动操上下左右各转动10次放松眼肌。若持续跳动超过两周或伴随视力模糊、面部麻木，需及时就诊神经内科排查器质性病变。睡眠时佩戴蒸汽眼罩、避免侧卧压迫患侧眼睛也有助于缓解症状。
