脸上的斑越来越明显可能由紫外线照射、内分泌失调、皮肤老化、遗传因素、慢性炎症等原因引起，可通过防晒护理、药物涂抹、激光治疗、饮食调节、医美手术等方式改善。
长期暴露于阳光下，紫外线会刺激黑色素细胞活跃，导致色素沉着。日常需使用SPF30以上防晒霜，避免上午10点至下午4点强光时段外出，配合遮阳帽或遮阳伞进行物理防护。
妊娠、口服避孕药或甲状腺疾病可能引起雌激素水平波动，促使黑色素合成增加。可能与黄褐斑相关，常表现为对称性片状褐色斑块。建议检测激素水平，减少熬夜并增加豆制品、坚果等植物雌激素摄入。
随着年龄增长，皮肤代谢减缓导致黑色素无法及时清除。维生素E乳膏外用可抗氧化，联合含烟酰胺的护肤品能阻断黑色素转运，每周2-3次补水面膜有助于改善皮肤屏障功能。
雀斑等色素性疾病具有家族聚集性，可能与MC1R基因变异有关。表现为直径1-3毫米的浅褐色斑点，日晒后加重。低浓度氢醌乳膏可局部使用，严重者考虑调Q激光选择性破坏色素颗粒。
痤疮或皮炎反复发作会诱发炎症后色素沉着。可能与皮肤屏障受损有关，常见深褐色不规则斑片。需治疗原发病，外用积雪草苷软膏促进修复，避免搔抓刺激患处。
每日摄入富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果有助于抑制酪氨酸酶活性，配合快走、瑜伽等适度运动可调节内分泌。夜间使用含传明酸的精华液，每月进行1次光子嫩肤护理能渐进式淡化色斑，若半年内斑块面积扩大或颜色骤变需及时就诊排查恶性黑色素瘤。
