神经衰弱可通过谷维素、安神补脑液、维生素B1等药物缓解症状，通常由长期压力、睡眠障碍、脑力疲劳、焦虑抑郁、内分泌失调等因素引起。
谷维素能改善植物神经功能紊乱，适用于心慌、多汗等躯体化症状；复合维生素B族中的维生素B1可辅助缓解疲劳感，维生素B6有助于稳定情绪。这类药物需连续服用2-4周观察效果。
安神补脑液含鹿茸、何首乌等成分，对入睡困难型神经衰弱有效；枣仁安神胶囊通过酸枣仁皂苷调节睡眠节律，适合多梦易醒人群。中成药起效较慢，建议配合作息调整。
黛力新适用于合并焦虑情绪的神经衰弱，可缓解紧张性头痛；劳拉西泮能短期改善睡眠障碍，但需警惕依赖性。这类药物需严格遵医嘱使用，疗程不超过4周。
长期精神紧张会持续消耗5-羟色胺，导致注意力涣散。每日进行正念呼吸练习，工作间歇做肩颈放松操，周末安排森林浴等自然疗法，可降低皮质醇水平。
睡眠效率低下会加重脑力疲劳。建立固定就寝时间，睡前90分钟避免蓝光刺激，卧室温度控制在20-23℃。顽固性失眠可尝试认知行为疗法。
神经衰弱患者需保证富含色氨酸的小米、香蕉等食物摄入，配合八段锦等舒缓运动，避免浓茶咖啡因刺激。症状持续超过一个月或出现心悸手抖等躯体症状时，建议神经内科就诊评估是否合并器质性疾病。
