化妆可能加重痘痘问题，可通过选择非致痘产品、彻底卸妆、避免厚重质地、减少带妆时间、及时清洁工具等方式缓解。痘痘加重通常由毛孔堵塞、细菌滋生、化学刺激、激素波动、皮肤屏障受损等原因引起。
使用标有“非致痘”或“无油”标识的化妆品能降低风险。矿物粉底、水基配方产品对痘痘肌更友好，避免含羊毛脂、可可脂等封闭性成分。查看成分表中是否含异丙醇、月桂醇硫酸酯钠等刺激性物质。
每日必须使用温和卸妆油或 micellar 水彻底清除彩妆残留，配合氨基酸洁面进行二次清洁。卸妆棉擦拭力度需轻柔，过度摩擦会破坏角质层。每周可进行1-2次水杨酸棉片局部擦拭。
膏状遮瑕膏、液体高光等厚重产品易堵塞毛囊口。改用慕斯质地腮红、喷雾型定妆产品可减少负担。避免多层叠加底妆，海绵蛋使用前需保持湿润状态以减少粉底吸附。
带妆超过8小时会使皮肤透气性下降50%以上。重要场合需化妆时，可随身携带吸油纸和保湿喷雾进行中途护理。运动前务必卸妆，汗液混合彩妆会加速细菌繁殖。
粉扑、刷具等每周需用专用清洗剂消毒，潮湿环境存放的化妆工具霉菌检出率达73%。一次性棉签替代手指涂抹眼线，睫毛膏开封后三个月内需更换。
痘痘肌日常需增加锌元素摄入，如牡蛎、南瓜子等食物有助于控油。有氧运动促进新陈代谢但需及时擦汗，枕套每三天更换并用60℃水温清洗。突发红肿痘时可局部点涂夫西地酸乳膏，持续恶化需就医进行红蓝光或果酸焕肤治疗。维持水油平衡的神经酰胺护肤品能修复屏障，避免同时使用三种以上活性成分产品。
