牙缝出血可能由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、刷牙方式不当、血液系统疾病等原因引起，可通过口腔清洁、药物治疗、饮食调整、改善刷牙习惯、专科诊疗等方式干预。
1、牙龈炎症：牙菌斑堆积刺激牙龈导致充血肿胀，轻微触碰即出血。每日使用巴氏刷牙法清洁牙缝，配合牙线清除邻面菌斑，选用含氯己定的漱口水抑制细菌繁殖。牙龈炎未及时控制可能发展为牙周炎，伴随牙龈萎缩、牙齿松动。
2、牙周疾病：牙结石长期压迫导致牙周袋形成，引发持续性渗血。需每半年接受超声波洁治去除龈下结石，中重度患者需进行龈下刮治术。疾病活动期可短期使用甲硝唑、阿莫西林控制感染，局部涂抹米诺环素软膏。
3、营养缺乏：维生素C不足导致毛细血管脆性增加，常见于长期蔬果摄入不足人群。每日摄入200g猕猴桃或甜椒补充维生素C，搭配维生素K含量高的羽衣甘蓝、菠菜改善凝血功能。严重缺乏可能引发坏血病，伴随皮下瘀斑、伤口愈合延迟。
4、机械损伤：硬质牙签或横向刷牙磨损牙龈乳头。改用直径0.15mm的牙缝刷清洁邻间隙，选择软毛牙刷以45度角轻柔震颤刷牙。避免用牙齿撕咬包装袋等硬物，夜间磨牙患者需佩戴咬合垫。
5、系统性疾病：白血病、血小板减少等血液病导致凝血异常，表现为自发性牙龈出血。需检测血常规和凝血四项，血液科可能建议骨髓穿刺检查。长期服用阿司匹林等抗凝药物者需调整用药方案。
保持均衡饮食摄入足量维生素，选择含氟牙膏配合冲牙器维护口腔卫生。牙龈持续出血超过一周或伴随发热、乏力等症状，需及时进行血液学检查排除系统性疾病。规律进行口腔检查能早期发现牙周问题，避免骨质吸收造成的不可逆损伤。
