肚子痛可通过热敷按摩、调整饮食、服用解痉药如颠茄片、山莨菪碱、匹维溴铵、益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌等方式缓解。肚子痛通常由饮食不当、胃肠痉挛、肠道菌群紊乱、胃炎、肠易激综合征等原因引起。
1、热敷按摩：腹部受凉或轻度胃肠痉挛时，可用热水袋热敷脐周，配合顺时针按摩促进血液循环。避免按压疼痛剧烈部位，持续15-20分钟可缓解肌肉紧张型疼痛。
2、饮食调整：暂停摄入辛辣、油腻及生冷食物，选择米汤、馒头、苏打饼干等低渣饮食。腹泻伴随腹痛时可口服补液盐，腹胀者减少豆类、洋葱等产气食物摄入。
3、解痉药物：胃肠平滑肌痉挛引起的阵发性绞痛，可短期使用颠茄片抑制腺体分泌，或山莨菪碱缓解肠道痉挛。匹维溴铵适用于肠易激综合征相关的腹痛，需餐前整片吞服。
4、益生菌制剂：肠道菌群失调导致的腹胀、隐痛，可选择双歧杆菌三联活菌胶囊调节微生态。抗生素相关性腹泻伴随腹痛时，枯草杆菌二联活菌散可与抗生素间隔2小时服用。
5、病因治疗：胃炎引起的上腹痛可能需要奥美拉唑联合铝碳酸镁；肠易激综合征需配合低FODMAP饮食。持续剧烈腹痛或伴有呕血、黑便需立即就医排除急腹症。
腹痛期间建议选择粥类、蒸蛋等易消化食物，避免剧烈运动加重肠道刺激。注意观察疼痛性质变化，记录发作时间与诱因，慢性腹痛患者需完善胃肠镜或腹部超声检查。
