牙黄可通过超声波洁牙、冷光美白、树脂贴面、瓷贴面、牙冠修复等方式治疗。牙黄通常由饮食染色、吸烟、牙结石沉积、四环素牙、氟斑牙等原因引起。
1、饮食调整：咖啡、茶、红酒等含色素饮料长期饮用易导致牙齿着色，减少摄入频率或使用吸管饮用可降低染色风险。日常多食用苹果、芹菜等高纤维食物，通过摩擦作用辅助清洁牙面。
2、机械清洁：巴氏刷牙法配合含碳酸钙的摩擦型牙膏能有效去除外源性色素，建议每日刷牙两次并配合牙线清洁邻面。电动牙刷比手动牙刷清除牙菌斑效率提高21%，对预防色素沉积更有效。
3、专业洁治：超声波洁牙可清除龈上牙石和色素，每年1-2次维护能保持牙面光洁。喷砂抛光技术能去除茶渍烟斑等顽固着色，术后配合脱敏牙膏使用两周可减轻敏感。
4、化学漂白：冷光美白采用过氧化氢凝胶配合蓝光照射，单次治疗可提升8-14个色阶。家庭美白套装含10%过氧化脲，夜间佩戴2周能维持6-12个月效果，治疗期间需避免染色饮食。
5、修复治疗：四环素牙等内源性着色可选择超薄瓷贴面修复，全瓷材料具备良好生物相容性。重度氟斑牙适用全冠修复，氧化锆全冠能完全遮盖牙体本色并恢复咀嚼功能。
保持牙齿洁白需建立长期维护计划，每日使用含焦磷酸钠的防着色牙膏，餐后清水漱口减少色素附着。定期口腔检查可早期发现釉质脱矿等问题，配合专业抛光能维持牙齿自然光泽。吸烟人群建议每季度进行喷砂处理，咖啡爱好者可每月使用美白牙贴辅助护理。
