老是打喷嚏可能与过敏性鼻炎、感冒、血管运动性鼻炎、环境刺激物接触、鼻息肉等因素有关。过敏性鼻炎可通过抗组胺药、鼻用激素、免疫疗法缓解；感冒多为自限性；血管运动性鼻炎需避免温度骤变；减少粉尘或宠物皮屑接触可降低刺激；鼻息肉需手术切除。
1、过敏性鼻炎：机体接触花粉、尘螨等过敏原后，IgE介导的鼻黏膜炎症反应导致喷嚏频发，常伴鼻痒、清水样涕。氯雷他定、糠酸莫米松鼻喷雾剂可抑制过敏反应，严重者需进行变应原特异性免疫治疗。日常使用空气净化器、定期清洗床品能减少过敏原暴露。
2、感冒病毒侵袭：鼻病毒等病原体感染上呼吸道时，鼻腔黏膜充血肿胀引发喷嚏反射，多伴随咽痛、低热。病程通常持续7-10天，伪麻黄碱可缓解鼻塞症状。保持每日饮水1500ml以上，用生理盐水冲洗鼻腔能加速病毒清除。
3、血管反应异常：温度变化或辛辣食物刺激诱发自主神经功能紊乱，表现为阵发性喷嚏，无其他鼻部症状。外出佩戴口罩缓冲冷空气刺激，避免进食芥末、辣椒等食物可减少发作。必要时口服孟鲁司特钠调节神经敏感性。
4、环境刺激物：甲醛、PM2.5等污染物直接刺激鼻黏膜三叉神经末梢，导致防御性喷嚏反应。新装修房间需通风6个月以上，接触粉尘时佩戴N95口罩。室内摆放绿萝、常春藤等植物有助于吸附有害颗粒。
5、鼻腔结构异常：鼻息肉或鼻中隔偏曲造成机械性刺激，引发持续性喷嚏伴嗅觉减退。鼻内镜下行息肉切除术或鼻中隔成形术可根治。术后定期使用布地奈德鼻喷雾剂预防复发，避免用力擤鼻。
每日补充维生素C 200mg增强黏膜抵抗力，坚持快走或游泳改善鼻腔血液循环。使用加湿器维持室内湿度50%-60%，定期更换空调滤网。记录喷嚏发作时间与诱因有助于医生判断病因，症状持续超过2周或出现血性分泌物需耳鼻喉科就诊。
