睾丸酸痛可通过局部冷敷、调整姿势、温水坐浴、药物缓解、就医检查等方式减轻。该症状可能由运动损伤、久坐压迫、精索静脉曲张、附睾炎、睾丸扭转等原因引起。
1、冷敷镇痛：急性期48小时内用毛巾包裹冰袋间断冷敷患处，每次15分钟。低温能收缩血管减轻肿胀，缓解运动拉伤或轻度撞击导致的疼痛。避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。
2、姿势调整：避免长时间骑自行车或久坐，使用记忆棉坐垫分散压力。办公室工作者建议每小时站立活动5分钟，改善阴囊血液循环。睡觉时平躺并用软枕垫高阴囊，减少静脉回流阻力。
3、温水疗法：慢性隐痛者可每日温水坐浴15-20分钟，水温维持在40℃左右。温热环境促进盆腔血液循环，对慢性前列腺炎或精索静脉曲张引起的坠胀感有缓解作用。水中可加入少许硫酸镁帮助放松肌肉。
4、药物干预：非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布能缓解炎症性疼痛。细菌性附睾炎需遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素。精索静脉曲张患者可口服地奥司明改善静脉功能。
5、急症排查：突发剧痛伴恶心呕吐需排除睾丸扭转，黄金救治期为6小时。超声检查可鉴别扭转与附睾炎，扭转需紧急手术复位固定。持续隐痛超过1周应检查肿瘤标志物，排除睾丸癌可能。
日常避免穿紧身内裤，选择透气的纯棉材质。减少辛辣食物摄入，适量食用西红柿、核桃等含抗氧化物质食物。温和的有氧运动如游泳、快走可改善盆腔血流，但应避免负重深蹲等增加腹压的动作。疼痛期间暂停性生活，恢复后每周射精2-3次有助于前列腺液排出。
