便秘可通过乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等药物治疗。便秘通常由膳食纤维不足、饮水过少、肠道菌群紊乱、肠动力减弱、药物副作用等原因引起。
1、膳食调整：增加膳食纤维摄入可改善便秘，推荐每日摄入25-30克膳食纤维。全谷物如燕麦、糙米，蔬菜如菠菜、西兰花，水果如火龙果、猕猴桃均富含膳食纤维。膳食纤维能增加粪便体积，刺激肠道蠕动。
2、水分补充：每日饮水不足1500毫升易导致粪便干结。建议晨起空腹饮用300毫升温水，全天少量多次饮水。可适量饮用蜂蜜水、淡盐水或柠檬水促进肠蠕动。
3、益生菌调节：肠道菌群失衡会影响消化功能。酸奶、泡菜、纳豆等发酵食品含双歧杆菌、乳酸菌。益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊可调节肠道微生态平衡。
4、渗透性泻药：乳果糖口服液、聚乙二醇4000散剂通过保留水分软化粪便。这类药物不被肠道吸收，适用于老年人及孕妇。需配合足量饮水，避免电解质紊乱。
5、刺激性泻药：比沙可啶肠溶片、番泻叶提取物通过刺激肠神经加速蠕动。长期使用可能产生依赖性，建议短期按需服用。服药期间可能出现腹痛等不良反应。
便秘患者应建立规律排便习惯，晨起或餐后2小时内尝试排便。每日进行30分钟快走、腹部按摩等运动。避免久坐不动，减少精制食品摄入。若持续1周未缓解或伴随血便、体重下降需及时消化科就诊。
