小便混浊可能由水分摄入不足、饮食因素、尿路感染、前列腺炎、泌尿系统结石等原因引起。
1、水分不足：机体缺水导致尿液浓缩，尿酸盐结晶析出形成浑浊。每日饮水量建议达到1500-2000ml，可观察晨尿改善情况，避免长时间憋尿。
2、高蛋白饮食：过量摄入肉类、海鲜等高嘌呤食物会使尿中磷酸盐增多。调整饮食结构，增加蔬菜水果比例，限制每日蛋白质摄入量在1-1.5g/kg体重。
3、尿路感染：大肠杆菌等致病菌侵袭尿路上皮，伴随尿频尿急症状。可能与性生活卫生差、免疫力下降有关，需进行尿常规检查，常用药物包括左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素氨丁三醇。
4、前列腺炎：中青年男性多见，与久坐、饮酒等因素相关，表现为会阴部胀痛。需进行前列腺液检查，治疗选用坦索罗辛、塞来昔布等药物，配合温水坐浴。
5、泌尿系结石：草酸钙或磷酸镁铵结晶沉积形成，可能伴随肾绞痛。与代谢异常、地理环境有关，超声检查可确诊，根据结石大小选择体外冲击波碎石或输尿管镜取石术。
保持每日饮水2000ml左右，适量进行慢跑、游泳等有氧运动，避免过量摄入菠菜、浓茶等草酸含量高的食物。当出现发热、腰痛或血尿时需及时泌尿外科就诊，长期反复浑浊需排除糖尿病肾病等代谢性疾病。注意观察尿液浑浊是否与进食特定食物相关，女性需特别注意经期前后尿道口清洁。
