尿完还有尿意可通过调整饮水习惯、膀胱训练、盆底肌锻炼、药物治疗、手术治疗等方式改善。该症状可能由膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生、神经源性膀胱、间质性膀胱炎等因素引起。
1、饮水调节：减少咖啡因及酒精摄入能降低膀胱敏感性，每日饮水量控制在1500-2000ml，避免睡前两小时大量饮水。采用定时定量饮水法，每次不超过200ml。
2、膀胱训练：通过延迟排尿逐渐延长如厕间隔，从10分钟开始逐步增加至2-3小时。排尿时采用双尿法，等待30秒尝试二次排尿，帮助排空残余尿。
3、盆底康复：凯格尔运动每天3组，每组收缩10-15次，每次维持5秒。生物反馈治疗结合电刺激可增强肌肉控制力，改善膀胱协调功能。
4、药物干预：M受体阻滞剂如托特罗定、索利那新可抑制膀胱过度收缩。α受体阻滞剂如坦索罗辛适用于前列腺增生患者。尿路感染需使用左氧氟沙星等抗生素。
5、手术方案：经尿道前列腺电切术解除尿路梗阻，膀胱扩大术适用于低顺应性膀胱。骶神经调节术通过植入电极调控排尿反射。
保持低酸饮食避免刺激膀胱黏膜，限制柑橘类及辛辣食物摄入。规律进行快走、游泳等有氧运动改善盆底血液循环，排尿后热敷下腹部缓解不适。症状持续超过两周或伴随血尿、发热需泌尿科就诊，尿流动力学检查可明确病因。夜间排尿超过两次建议记录排尿日记，包括每次尿量及伴随症状。
