眼皮里面疼可通过冷敷缓解、保持眼部卫生、避免揉眼、人工泪液润滑、抗生素治疗等方式改善。该症状通常由用眼疲劳、结膜异物、干眼症、麦粒肿、细菌性结膜炎等原因引起。
1、冷敷缓解：用冷藏后的干净毛巾敷于闭合的眼睑10分钟，每日2-3次。低温能收缩血管减轻肿胀，适用于麦粒肿早期或外伤性疼痛。操作时注意避免冻伤，毛巾温度需高于0℃。
2、卫生管理：使用无菌生理盐水冲洗结膜囊，清除可能的睫毛倒刺或灰尘。每日清洁睑缘可预防睑缘炎，选择无防腐剂婴儿洗发露稀释后棉签擦拭，重点清理睫毛根部油脂堆积。
3、停止揉眼：机械摩擦会加重角膜上皮损伤，佩戴护目镜隔离外界刺激。夜间睡眠佩戴硬质眼罩，防止无意识揉眼。剪短指甲减少意外划伤风险，尤其儿童患者需加强监督。
4、人工泪液：玻璃酸钠滴眼液或羧甲基纤维素钠滴眼液每日4-6次，维持眼表湿润。干眼症患者选择不含防腐剂剂型，冷藏后使用可增强镇静效果。配合热敷可融化阻塞的睑板腺油脂。
5、抗感染治疗：细菌性结膜炎需氧氟沙星滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液轮替使用。麦粒肿化脓期需口服头孢克洛或阿莫西林克拉维酸，局部涂抹红霉素眼膏。用药期间观察是否出现眼睑水肿加重等过敏反应。
调整用眼习惯，每30分钟远眺20秒缓解视疲劳。增加深海鱼类、胡萝卜等富含维生素A食物摄入，避免辛辣刺激饮食。游泳时佩戴密封泳镜，化妆后彻底卸妆。症状持续48小时不缓解或出现视力下降、脓性分泌物时需眼科裂隙灯检查排除角膜炎等急症。
