智齿没长出来牙龈肿痛可通过冷敷、口腔清洁、饮食调整、药物缓解、局部消炎等方式治疗。智齿阻生可能由萌出空间不足、牙龈盲袋感染、邻牙压迫、细菌滋生、免疫下降等因素引起。
1、冷敷消肿：
用冰袋或冷毛巾敷于患侧面部，每次10-15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻局部充血，缓解牙龈肿胀疼痛。避免直接接触皮肤防止冻伤，48小时后若仍有肿痛需更换热敷促进炎症吸收。
2、口腔清洁：
使用软毛牙刷轻柔清洁患处周围，配合含氯己定的漱口水每日3次。生理盐水含漱可清除食物残渣，抑制细菌繁殖。避免用力触碰肿胀牙龈，智齿冠周盲袋可用冲牙器低压冲洗。
3、饮食调整：
选择温凉流质食物如南瓜粥、酸奶、蒸蛋，避免辛辣刺激或需咀嚼的硬物。适量补充维生素C含量高的猕猴桃、草莓，减少糖分摄入以防细菌滋生。饮用菊花茶、金银花露等具有清热解毒作用的饮品。
4、药物缓解：
布洛芬或对乙酰氨基酚可短期止痛，甲硝唑联合阿莫西林针对厌氧菌感染。牙龈局部涂抹丁硼乳膏或复方氯己定凝胶，疼痛剧烈时可用利多卡因胶浆表面麻醉。服药不超过3天无效需就诊。
5、局部消炎：
使用碘甘油棉球置入牙龈盲袋，或喷涂西瓜霜喷雾剂消炎。智齿冠周炎可能与食物嵌塞、免疫力下降有关，常伴随张口受限、颌下淋巴结肿大。每日用双氧水与生理盐水交替冲洗盲袋。
急性期避免剧烈运动及熬夜，保证每日饮水量1500ml以上。长期未缓解或反复发作需口腔科拍片评估阻生智齿位置，必要时行龈瓣切除术或拔牙手术。愈后坚持使用牙线清理第三磨牙区域，每半年专业洁牙一次预防复发。
