口干舌燥伴随胃部灼烧感可能由胃酸反流、饮食刺激、脱水、药物副作用、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、增加水分摄入、药物治疗、生活方式改善、就医检查等方式缓解。
1、胃酸反流：
胃酸反流是常见诱因，胃内容物反流至食管引发灼烧感，可能伴随胸骨后疼痛、嗳气。避免高脂饮食、咖啡因摄入，睡前2小时禁食可减少发作。药物治疗可选用奥美拉唑、雷贝拉唑、铝碳酸镁等抑制胃酸分泌。
2、饮食刺激：
辛辣食物、酒精、碳酸饮料直接刺激胃黏膜，导致暂时性充血水肿。建议选择小米粥、南瓜、山药等温和食材，避免生冷及过热食物。每日分次饮用温水1500-2000ml，少量多次补充体液。
3、脱水状态：
体液不足时唾液分泌减少，口腔黏膜干燥。高温环境或运动后未及时补水易诱发，需观察尿液颜色判断脱水程度。每小时补充100-200ml淡盐水，搭配西瓜、梨等高水分水果。
4、药物影响：
部分降压药、抗组胺药、抗抑郁药可能抑制唾液分泌。长期服用非甾体抗炎药会损伤胃黏膜屏障。需咨询医生调整用药方案，必要时联用胃黏膜保护剂如硫糖铝、胶体果胶铋。
5、慢性胃炎：
幽门螺杆菌感染或自身免疫因素导致胃黏膜炎症，典型表现为餐后腹胀、隐痛。建议完善碳13呼气试验，根除治疗需联合阿莫西林、克拉霉素、质子泵抑制剂。日常减少腌制食品摄入。
保持规律三餐时间，烹饪方式以蒸煮为主，限制每日咖啡摄入不超过200ml。餐后适度散步促进胃肠蠕动，睡眠时抬高床头15-20厘米。症状持续超过两周或出现呕血、黑便需立即消化内科就诊，胃镜检查可明确黏膜病变程度。
